সকল ভিটামিন সর্স্পকে জানুন

01/14/2020
কিসমিসের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

কিসমিসের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

কিসমিসের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। কিসমিস বিভিন্ন ভাবে ব্যবহার হয়। এটি সেমাই, পায়েশ, মিষ্টি জাতীয় খাবারে ব্যবহার হয়ে থাকে। কিসমিসকে শুকনো ফলের রাজাও বলা হয়। কারন […]
01/07/2020
কাঠ বাদামের উপকারিতা

কাঠ বাদামের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

কাঠ বাদামের উপকারিতা প্রচুর।কাঠ বাদাম খেতে সুস্বাদু ও কাঠ বাদামের পুষ্টিগুণ প্রচুর থাকায় এর চাহিদা ব্যাপক। এটি বাদাম নামে পরিচিতি লাভ করলেও মূলত এটি এক ধরনের […]
12/23/2019
টমেটোর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

টমেটোর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

টমেটোর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর।টমেটোর ইংরেজি নাম হচ্ছে Tomato এবং বৈজ্ঞানিক নাম হচ্ছে Solanum Lycopersicum। শীতের সবজি টমেটো একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্য।তবে বর্তমানে সারা বছর […]
12/16/2019
ভিটামিন বি এর উপকারিতা

ভিটামিন বি এর উপকারিতা

প্রতিটি মানুষের নির্দিষ্ট পরিমানে ভিটামিনের প্রয়োজন রয়েছে।ভিটামিন বি এর উপকারিতা অনেক। ভিটামিন বি আমাদের শরীরের কোষের স্বাস্থের উন্নয়ন করে থাকে। মারব দেহ সঠিক ভাবে বেড়ে উঠার […]
12/03/2019
ভিটামিন ডি এর উপকারিতা

ভিটামিন ডি এর উপকারিতা

ভিটামিন ডি এর উপকারিতা অনেক। ভিটামিন ডি দেহে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং শক্তিশালী করে।তাছাড়া ভিটামিন ডি দাঁত হাড় ও […]
12/01/2019
ভিটামিন ই এর উৎস

ভিটামিন ই এর উৎস

মানব দেহের জন্য খুব প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন হলো ই । কোন কোন খাদ্যে ভিটামিন ই এর উৎস রয়েছে তাহা জানা প্রয়োজন।বিভিন্ন ভিটামিনের মধ্যে স্নেহ পদার্থে দ্রবীভূত […]
11/30/2019
ভিটামিন ই এর অভাবে রোগ

ভিটামিন ই এর অভাবে রোগ

প্রতিটি মানুষের ভিটামিনের প্রয়োজন রয়েছে।আর ভিটামিন ই এর অভাবে রোগ গুলো শরীরে সহজে দেখা দেয়।মানব দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন হলো ই। এই ভিটামিনের অভাবে চোখে ঝাপসা […]
10/28/2019
যে খাবার গুলো উচ্চ রক্ত চাপের রোগীর এড়িয়ে চলা উচিত

কাঁচা আমের সুস্বাদু আচার

  আম আমাদের সকলের অতি পরিচিত ফল। প্রত্যেকটি ব্যক্তিই আম পছন্দ কর। আর আম থেকে অনেক সুস্বাদু আমের আচার বানানো যায়। কাঁচা আম থেকে এই আচার […]
10/04/2019
কলার পুষ্ঠিগুণ

কলার পুষ্ঠিগুণ

কলার চাহিদা বাজারে সকল ফলের মধ্যে সবচেয়ে বেশি । তার কারন কলায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমানে ভিটামিন ,পোটিন, এবং খনিজ যা শরীরে এনার্জির চাবিকাটি । কলার পুষ্ঠিগুণ […]
09/22/2019
যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করার খাদ্য

স্বাস্থ্যের জন্য কলার উপকারিতা

কলা এমন একটি ফল যার চাহিদা আমাদের দেশে সবচেয়ে বেশি । এর কারণ কলাতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমানে প্রোটিন ভিটামিন এবং খনিজ যা শরীরে এনার্জির চাবিকাঠি । […]