শাক-সবজির পুষ্ঠিগুণ সব এখানে
01/05/2020
বাঁধাকপির উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। বাংলাদেশের শীতকালীন সবজির মধ্যে অন্যতম একট সবজির নাম বাঁধাকপি। তবে বাঁধাকপিকে আমরা অনেকই পাতাকপি নামে চিনে থাকি।বাঁধাকপির পুষ্টিগুণ প্রচুর থাকায় এই […]
01/04/2020
ফুলকপির উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর।ফুলকপি আমাদের দেশের একটি পুষ্টিকর অত্যন্ত জনপ্রিয় শীতকালীন সবজি। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি ফুলকপির পুষ্টি উপাদান অতুলনীয়। শীতকালীন এ সবজি আমাদের […]
12/23/2019
টমেটোর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর।টমেটোর ইংরেজি নাম হচ্ছে Tomato এবং বৈজ্ঞানিক নাম হচ্ছে Solanum Lycopersicum। শীতের সবজি টমেটো একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্য।তবে বর্তমানে সারা বছর […]
12/15/2019
গাজরের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। গাজর আমাদের খুব পরিচিত সবজি। এটি যদিও শীতকালীন সবজি তথাপি এখন সারা বছর গাজর পাওয়া যায়। গাজরের পুষ্টিগুণ প্রচুর থাকায় এর […]
11/10/2019
শসার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ অনেক।আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য শসা অত্যন্ত উপকারী সবজি। আমদের দেশে এখন সব সময় শসা পাওয়া যায় দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণ, দেহের পানির অভাব পূরন, […]
11/01/2019
লেবুর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। আমরা সবাই লেবুর সাথে পরিচিত। লেবু আমাদের খাদ্য তালিকার মধ্যে অন্যতম। পিপাসা মিটাতে লেবুর শরবত আমরা পান করে থাকি। শরীরের ক্লান্তি […]
10/30/2019
রসুনের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। আমদের খুব পরিচিত মসলা হিসাবে রসুন খাদ্যে ব্যবহার করি। আমাদের বিভিন্ন রান্নাতে রসুন ব্যবহার করে থাকি। মাংস,ডিম বিভিন্ন শুটকি রান্নতে রসুন […]
10/29/2019
বেগুনের উপকারিতা ও পুষ্ঠিগুণ প্রচুর। অনেকের ধারণা বেগুনের কোন গুণ নেই। এই কথার কোন ভিত্তি নেই কারণ বেগুনের পুষ্ঠিগুণ রয়েছে অনেক। আমাদের খুব পরিচিত একটি সবজি […]
10/20/2019
আমাদের খাদ্য তালিকায় আলু যেন প্রতিদিনের সঙ্গী। আলুর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ আমাদের জানা দরকার। আলু ছাড়া মনে হয় কোন তরকারি রান্ন হয় না। অধিকাংশ তরকারি রান্নতে […]
10/17/2019
সবজি ও শাক দুটাই পাওয়া যায় এই মূলা থেকে। ছোট অবস্থায় শাক হিসাবে খাওয়া যায় । তবে মূলা শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর ।এই শাক সাধারনত […]
