শসার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ অনেক।আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য শসা অত্যন্ত উপকারী সবজি। আমদের দেশে এখন সব সময় শসা পাওয়া যায় দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণ, দেহের পানির অভাব পূরন, […]

লেবুর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। আমরা সবাই লেবুর সাথে পরিচিত। লেবু আমাদের খাদ্য তালিকার মধ্যে অন্যতম। পিপাসা মিটাতে লেবুর শরবত আমরা পান করে থাকি। শরীরের ক্লান্তি […]

রসুনের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। আমদের খুব পরিচিত মসলা হিসাবে রসুন খাদ্যে ব্যবহার করি। আমাদের বিভিন্ন রান্নাতে রসুন ব্যবহার করে থাকি। মাংস,ডিম বিভিন্ন শুটকি রান্নতে রসুন […]

বেগুনের উপকারিতা ও পুষ্ঠিগুণ প্রচুর। অনেকের ধারণা বেগুনের কোন গুণ নেই। এই কথার কোন ভিত্তি নেই কারণ বেগুনের পুষ্ঠিগুণ রয়েছে অনেক। আমাদের খুব পরিচিত একটি সবজি […]

আমাদের খাদ্য তালিকায় আলু যেন প্রতিদিনের সঙ্গী। আলুর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ আমাদের জানা দরকার। আলু ছাড়া মনে হয় কোন তরকারি রান্ন হয় না। অধিকাংশ তরকারি রান্নতে […]

সবজি ও শাক দুটাই পাওয়া যায় এই মূলা থেকে। ছোট অবস্থায় শাক হিসাবে খাওয়া যায় । তবে মূলা শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর ।এই শাক সাধারনত […]

আমদের অতি পরিচিত সবজি করলা। করলার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ । করলা যদিও তিতা স্বাদ সবার পছন্দের না হলেও এর অনেক গুণ। বেশির ভাগ সময় আমরা করলা […]

গ্রাম বাংলার পরিচিত একটি গাছ সজিনা। সজিনা একটি সিজেনাল সবজি। সাধারনত গ্রীস্মে এই সবজি দেখা যায় । সজিনার পাশাপাশি সজিনা পাতার উপকারিতা প্রচুর। আমরা অনেকেই জানি […]

পাট শাকের উপকারিতা অনেক ।বর্তমানে শহরের মানুষের পাশাপাশি গ্রামের মানুষের মধ্যে পাটশাক খাওয়ার প্রবনতা দিনদিন বৃদ্ধি পাচ্ছে । এর কারন পাটশাকে পুষ্টিগুণ অনেক । পুষ্টিগুণে ভরা […]

শাক-সবজির মধ্যে পালং শাক শীতকালীন সবজি এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। পালং শাকের উপকারিতা ও পুষ্ঠিগুণ অনেক । সুলভে পাওয়া সুস্বাদু এই শাকের রয়েছে […]