প্রতিটি মানুষের ভিটামিনের প্রয়োজন রয়েছে।আর ভিটামিন ই এর অভাবে রোগ গুলো শরীরে সহজে দেখা দেয়।মানব দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন হলো ই। এই ভিটামিনের অভাবে চোখে ঝাপসা […]
রুই মাছের উপকারিতা অনেক। প্রবাদে আছে মাছে ভাতে বাঙালী ।আমাদের খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন রুটিন হিসাবে মাছ কে সবচেয়ে বেশি প্রধান্য দেওয়া হয়। আর রুই মাছের পুষ্টিগুণ […]
আমলকির উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ রয়োছে প্রচুর। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফলটি আমাদের অনেকের কাছেই পছন্দ।আমলকি খেতে যদিও প্রথম দিকে একটু কস কস লাগে তবে শেষ দিকে […]
ড্রাগন ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। বর্তমানে আমাদের দেশে এই ফলের ব্যপক চাষ শুরু হয়েছে। যশোর অঞ্চলে বাণিজ্যিক ভাবে ড্রাগন ফলের চাষ শুরু হয়েছে। ড্রাগন ফলের […]
শসার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ অনেক।আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য শসা অত্যন্ত উপকারী সবজি। আমদের দেশে এখন সব সময় শসা পাওয়া যায় দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণ, দেহের পানির অভাব পূরন, […]
আনারস আমাদের অতি পরিচিত ফল। খেতে যেমন মজাদার তেমনি আনারসের পুষ্টি উপাদান প্রচুর। আনারসের পুষ্টিগুন বিভিন্ন থাকায় বিশেষ করে ভিটামিন এ থাকায় এটি আমাদের দৃষ্টি শক্তির […]