March

ডাবের পানির উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। ডাবের পানির পুষ্টিগুণ বেশি থাকায় এর চাহিদা অনেক বেশি। ডাবের পানিতে ক্যালসিয়াম,পটাসিয়াম,ফসফরাস সহ বিভিন্ন ভিটামিন প্রর্যাপ্ত রয়েছে। ডাবের ভেতরের স্বচ্ছপানি […]

তরমুজের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। তরমুজের পুষ্টিগুণ বেশি থাকায় সকলের কাছে প্রিয় ফল তরমুজ। তরমুজে শতকরা প্রায় ৯২ ভাগ পানি রয়েছে। যা আমাদের দেহের পানির চাহিদা […]

পুদিনা পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রচুর। পুদিনা পাতায় আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইটো নিউট্রিয়েন্টসের চমৎকারী গুনাবলী যা পেটের যে কোনো সমস্যার সমাধান করতে পারে খুব দ্রুত। যে সব […]

কাঁঠালের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর।কাঁঠাল বাংলাদেশের জাতীয় ফল। এই ফল বাংলাদেশের প্রায় সব অঞ্চলে পাওয়া যায়।এই ফলটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি কাঁঠালের পুষ্টিগুণ অনেক। কাঁঠালে থায়ামিন,রিবোফ্লাভিন, […]

কচু শাকের উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ প্রচুর।কচুশাকের পুষ্টিগুণ বেশি থাকায় এর চাহিদা ব্যপক। আমাদের অতি পরিচিত একটি শাক, বিশেষ করে গ্রামাঞ্চলে কচুশাক খুবই জনপ্রিয়। এটি আমাদের বাড়ির […]

পুঁই শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ অনেক।কারণ পুঁইশাকে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ‘বি, ‘সি ও ‘এ` পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং আয়রণ । বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন সমৃদ্ধ এই […]

বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক বেশি । বাদাম প্রচুর ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনে ভরপুর একটি খাবার। তাছাড়া বাদামে ক্যালরি এবং চর্বির পরিমাণ বেশি, তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।বাদামে […]

শোল মাছের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। শোল মাছের পুষ্টিগুণ অনেক থাকায় এই মাছের চাহিদা ব্যাপক।শোল মাছ কে বিভিন্ন উপলক্ষে সুস্বাদু খাদ্য হিসাবে ব্যবহার করা হয়।শোল মাছ […]