দুধ ডিম মাংসের পুষ্ঠিগুণ

বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক বেশি । বাদাম প্রচুর ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনে ভরপুর একটি খাবার। তাছাড়া বাদামে ক্যালরি এবং চর্বির পরিমাণ বেশি, তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।বাদামে […]

কিসমিসের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। কিসমিস বিভিন্ন ভাবে ব্যবহার হয়। এটি সেমাই, পায়েশ, মিষ্টি জাতীয় খাবারে ব্যবহার হয়ে থাকে। কিসমিসকে শুকনো ফলের রাজাও বলা হয়। কারন […]

গরুর মাংস খাওয়ার উপকারিতা প্রচুর। বাংলাদেশের মানুষ গরুর মাংস খেতেই বেশি পছন্দ করেন। এর কারন গরুর মাংসের পুষ্টি উপাদান অনেক। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি গরুর […]

কাঠ বাদামের উপকারিতা প্রচুর।কাঠ বাদাম খেতে সুস্বাদু ও কাঠ বাদামের পুষ্টিগুণ প্রচুর থাকায় এর চাহিদা ব্যাপক। এটি বাদাম নামে পরিচিতি লাভ করলেও মূলত এটি এক ধরনের […]

কাজু বাদামের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। শরীরিক উপকারিতার দিক থেকে কাজু বাদামের কোনও বিকল্প হয় না। কাজু বাদামের পুষ্টি উপাদান গুলো ক্য়ালসিয়াম,পটাশিয়াম,অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন, কপার, ম্য়াগনেশিয়াম, আয়রন, […]