আমাদের দেহ সুস্থ সবল রাখতে পুষ্টি উপাদানের প্রয়োজন রয়েছে। প্রতিদিন বিভিন্ন খাদ্য গ্রহন করি। আর ডিম ও এদের মধ্যে অন্যতম। কিন্তু আমরা সকল ডিমের পুষ্টিগুণ জানি […]
প্রতিদিন ত্রিফলা খান সুস্থ থাকুন। ত্রিফলা কে মহাঔষধ বলা হয় । আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে ত্রিফলার গুরুত্ব অপরিসীম। চিকিৎসায় শাস্ত্রে বা আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এর চাহিদা রয়েছে […]
আমাদের সুস্থ থাকতে আমিষের প্রয়োজন রয়েছে। প্রাণিজ আমিষের অধিকাংশ বিভিন্ন মাংস থেকে পেয়ে থাকি। আমরা অনেকেই কোন মাংসের কত পুষ্টিগুণ তা জানি না। দেহ গঠনে মাংসের […]
গরুর দুধের উপকারিতা প্রচুর।কারণ গরুর দুধকে অনেকেই সুপার ফুড হিসাবে জেনে থাকে।এই দুধ সর্বগুণ সম্পন্ন খাবার যা আমাদের সকল পুষ্টি পুরণ করতে সক্ষম।দুধ পুষ্টিগুণে ভরপুর হওয়ায় […]
খাসির মাংসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা আমাদের শরীরের জন্য প্রচুর। খাসির মাংসের পুষ্টি উপাদান অন্যান্য মাংসের মতই যতেস্ট। এই মাংস খেতে সুস্বাদু এবং সাস্থ্য ঝুকি কম। তবে […]
বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক বেশি । বাদাম প্রচুর ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনে ভরপুর একটি খাবার। তাছাড়া বাদামে ক্যালরি এবং চর্বির পরিমাণ বেশি, তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।বাদামে […]