দুধ ডিম মাংসের পুষ্ঠিগুণ

আমাদের দেহ সুস্থ সবল রাখতে পুষ্টি উপাদানের প্রয়োজন রয়েছে। প্রতিদিন বিভিন্ন খাদ্য গ্রহন করি। আর ডিম ও এদের মধ্যে অন্যতম। কিন্তু আমরা সকল ডিমের পুষ্টিগুণ জানি […]

কোন দুধের কত পুষ্টিগুণ আমরা অনেকেই জানি না। আমরা সকলে দুধ খেয়ে বড় হয়েছে। একটি শিশুর জন্য প্রয়োজন তার মায়ের বুকের দুধ পান করা। কারণ তার […]

প্রতিদিন ত্রিফলা খান সুস্থ থাকুন। ত্রিফলা কে মহাঔষধ বলা হয় । আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে ত্রিফলার গুরুত্ব অপরিসীম। চিকিৎসায় শাস্ত্রে বা আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এর চাহিদা রয়েছে […]

আমাদের সুস্থ থাকতে আমিষের প্রয়োজন রয়েছে। প্রাণিজ আমিষের অধিকাংশ বিভিন্ন মাংস থেকে পেয়ে থাকি। আমরা অনেকেই কোন মাংসের কত পুষ্টিগুণ তা জানি না। দেহ গঠনে মাংসের […]

গরুর দুধের পুষ্টিগুণ প্রচুর। কারণ এই দুধে সকল প্রকার পুষ্টি উপাদান রয়েছে। দুধ আমাদের সকলের কাছে অতি প্রিয় খাদ্য। আর দুধ থেকে তৈরি খাদ্য উপাদান সব […]

গরুর দুধের উপকারিতা প্রচুর।কারণ গরুর দুধকে অনেকেই সুপার ফুড হিসাবে জেনে থাকে।এই দুধ সর্বগুণ সম্পন্ন খাবার যা আমাদের সকল পুষ্টি পুরণ করতে সক্ষম।দুধ পুষ্টিগুণে ভরপুর হওয়ায় […]

বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক বেশি । বাদাম প্রচুর ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনে ভরপুর একটি খাবার। তাছাড়া বাদামে ক্যালরি এবং চর্বির পরিমাণ বেশি, তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।বাদামে […]