ফলের পুষ্ঠিগুণ

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আজওয়া খেজুর খাওয়ার উপকারিতা অনেক। আজুয়া খেজুর এমন একটি মরুভুমির ফল যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারি। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি আজুয়া […]

পেঁপের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। পেঁপে আমাদের খুব পরিচিত একটি ফল। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী । পেঁপে এমন একটি ফল যা […]

অ্যাভোকাডো ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। যদিও এই ফলটি আমাদের দেশে সকল অঞ্চলে চাষ হয় না। কিন্তু বর্তমানে চাপাইনবাবঞ্জের হর্টিকালচারে,ও ডাকার সাভারে অ্যাভোকাডো ফলের চাষ হচ্ছে। […]

আমাদের শরীরের জন্য বেলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। বেল আমাদের খুব পরিচিত একটি ফল। বেলের পুষ্টিগুণ রয়েছে পর্যাপ্ত,যা আমাদের বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্ত দেয়। তাছাড়া বেল […]

স্ট্রবেরির উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর রয়েছে। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এটি আশ্চর্যজনক একটি ফল। স্ট্রবেরিতে রয়েছে অসাধারন স্বাস্থ্য উপকারিতা। স্ট্রবেরির পুষ্টিগুণ অন্যান্য ফলের চায়তে কোন অংশে কম নয়। […]

পেপিনোমেলনের উপকারিতা অনেক। এই ফল টি দেখতে কিছুটা ডাব বা বেগুনের মত । কিন্তু এই ফল খেতে অত্যান্ত সুস্বাদু। এবং পেপিনোমেলনের পুষ্টিগুণ প্রচুর রয়েছে। আমাদের দেশে […]

ডাবের পানির উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। ডাবের পানির পুষ্টিগুণ বেশি থাকায় এর চাহিদা অনেক বেশি। ডাবের পানিতে ক্যালসিয়াম,পটাসিয়াম,ফসফরাস সহ বিভিন্ন ভিটামিন প্রর্যাপ্ত রয়েছে। ডাবের ভেতরের স্বচ্ছপানি […]

তরমুজের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। তরমুজের পুষ্টিগুণ বেশি থাকায় সকলের কাছে প্রিয় ফল তরমুজ। তরমুজে শতকরা প্রায় ৯২ ভাগ পানি রয়েছে। যা আমাদের দেহের পানির চাহিদা […]

কাঁঠালের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর।কাঁঠাল বাংলাদেশের জাতীয় ফল। এই ফল বাংলাদেশের প্রায় সব অঞ্চলে পাওয়া যায়।এই ফলটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি কাঁঠালের পুষ্টিগুণ অনেক। কাঁঠালে থায়ামিন,রিবোফ্লাভিন, […]